Правильне харчування
щодня — це просто
Відкрийте для себе наші програми, консультації та матеріали від досвідченого нутриціолога. Починайте харчуватись усвідомлено вже сьогодні!
Люди по всій Україні довіряють нашим порадам щодо харчування
Глибокі знання у сфері нутриціології та збалансованого харчування
Смачні та корисні страви на кожен день для всієї родини
Оберіть категорію
Наші послуги та матеріали
Від персональних консультацій до готових планів харчування — знайдіть те, що підходить саме вам
Перша консультація нутриціолога
Детальний розбір вашого поточного раціону, аналіз харчових звичок та складання індивідуальних рекомендацій. Тривалість — 60 хвилин. Проводиться онлайн або у Києві.
- Аналіз харчового щоденника
- Індивідуальні рекомендації
- Список продуктів на тиждень
Персональний план харчування на місяць
Повністю індивідуальний план із розрахунком калорій, БЖВ та розкладом прийомів їжі на 30 днів. Враховує ваш ритм життя, смакові вподобання та мету.
- Меню на кожен день
- Списки покупок щотижня
- Супровід нутриціолога
Основи збалансованого харчування
8-тижневий онлайн-курс для тих, хто хоче розібратись у принципах правильного харчування, навчитись читати етикетки та формувати корисні звички.
- 24 відеоуроки
- Практичні завдання
- Чат підтримки
Консультація для всієї родини
Спільна зустріч із нутриціологом для всіх членів сім'ї. Розбір харчових звичок дорослих та дітей, рекомендації щодо спільного меню та збалансованих перекусів.
- До 4 осіб включно
- Рекомендації для дітей
- Спільний план на тиждень
Збірник 100 корисних рецептів
Авторський PDF-збірник із 100 рецептами сніданків, обідів, вечерь та перекусів. Кожна страва з розрахунком калорій та часом приготування. Ідеально для зайнятих людей.
- 100 перевірених рецептів
- Калорійність кожної страви
- Зручний PDF-формат
Рослинний раціон: 2 тижні
Гот